A saúde é o resultado do bom estado das funções orgânicas, físicas e mentais. Sem ela, as outras metas como: o alcance de melhores condições financeiras ou o de realizar a viagem dos sonhos tornam-se mais difíceis ou menos prazerosas.
Como hoje é o dia Nacional da Saúde vou te dar algumas dicas para ajudar a turbiná-la:
- A primeira coisa que temos que ter em mente é a busca pelo prazer, pois tudo que nos dá prazer nos impulsiona a irmos além. Olhe as coisas sempre pelo lado positivo. Isso é possível! É um exercício e será importante para algumas BOAS mudanças que terão que ser feitas em prol de um BEM maior que é a saúde.
- Inicie com um belo check-up. Vá a um clínico geral, pois ele saberá que exames serão importantes para você.
- Melhore a alimentação e não adianta vir com a desculpa que tudo que é bom engorda. Mude essa frase para “tudo que é bom deforma”, isto é, gorduras, açúcares, sal em demasia… Redescubra os alimentos!
- Mexa-se! Sinta o prazer da endorfina pós atividade física. Essa você pode se viciar que não tem problema. E por falar em vícios (os do mau como: cigarro, bebida e drogas), tire-os da sua vida. Procure ajuda e acredite: ficar limpo é maior onda!
- Cuide da sua saúde íntima! Mulheres, avaliem os músculos do períneo com um fisioterapeuta pélvico e comecem a exercitar essa área tão importante para evitar uma perda de urina futura. Além disso, exercitar esses músculos dão um upgrade na sua vida sexual e ajudam a alcançar ou melhorar ainda mais o orgasmo! Não é demais?
- E por fim e não menos importante, dê um trato na mente. Nada de exagerar no trabalho, separe um tempo para o lazer, os amigos e a família. Namore, conquiste e reconquiste seu (sua) parceiro(a), ria, contemple a natureza tão exuberante em nossa cidade. A própria atividade física pode ajudar muito nesse processo.
