Dia Da Conscientização Da Saúde do Períneo

Ainda há muito desconhecimento sobre o períneo, também chamado de assoalho pélvico. O assoalho pélvico ou perineal é o conjunto de músculos que alinha a parte inferior da pélvis, sendo parte essencial do nosso corpo. O períneo tem a função de apoiar os órgãos pélvicos e ajudar na continência urinária e fecal. Ele também é muito importante na hora do parto e contribui para a qualidade da relação sexual.

A vivência prática através do toque, da descoberta do próprio períneo, do estímulo à contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, permite a familiarização com o corpo e desenvolvimento de uma maior conscientização sobre o cuidado com o períneo.

Como qualquer outra musculatura do nosso corpo é sim possível manter a musculatura do assoalho pélvico forte, saudável e ativa durante a vida. Exercitar constantemente essa musculatura além de evitar o enfraquecimento e surgimento de sintomas relacionados a ele, melhora a irrigação sanguínea dessa região favorecendo assim também a função sexual.

Existem vários exercícios que podem fortalecer essa musculatura. Os recursos da fisioterapia pélvica servem como aliado não só no combate de incontinências ou de disfunções sexuais, mas na prevenção de toda uma infinidade de problemas de foro íntimo, na preparação para a gestação e o parto humanizados, na garantia do envelhecimento saudável!