Dia do Homem

Hoje é o Dia do Homem!!! Longe de ser assunto frequente em rodas de conversa, os cuidados com a saúde costumam ser deixados de lado pela maior parte do público masculino.

A questão ainda é predominantemente cultural. Os homens costumam se enxergar como super-homens, provedores da família e infalíveis. A cultura de passar em consultas de rotina desde a adolescência é feminina, não masculina. No entanto, isso vem mudando e, com o aumento da expectativa de vida, manter a saúde em dia passa a ser prioridade.

As expectativas de mudança são mesmo altas. As doenças cardiovasculares, seguidas do câncer de próstata, ainda são as que mais atingem e matam os homens.

A prevenção tem um papel fundamental nesse cenário: a manutenção de hábitos saudáveis, desde a infância, com uma dieta equilibrada, também com pouco sal e açúcar, alimentos processados e gordura. Unido a isso a prática diária de atividade física é grande aliada da boa saúde. Obesidade, pressão arterial aumentada e diabetes são problemas evitáveis, por isso precisamos reforçar que o caminho para viver melhor é baseado na mudança diária dos nossos hábitos!

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